气温骤降防突发心梗 老幼换季养生有六大忌-安利贴士
来源:安利美丽健康网-安利|进口安利|纽崔莱保健品|安利雅姿|安利营养品|安利化妆品|护理产品 | 日期:2008-11-6 2:22:21 | 浏览次数:2807

安利老人保健

  天气突然变冷,因为抵抗力差而前往医院求诊的老幼患者开始扎堆儿。据了解,老人多是因为心脑血管疾病发作而到医院治疗,幼儿多是着凉引起的腹泻发烧等疾病。专家指出,气温骤降变冷的关头,抵抗力差于正常人的老幼群体更应科学保健,在冷适应中保护好自己的身体。

  心血管患者防突发心梗

  心血管疾病容易在冬季发生恶化或突然发作,这是由于冬季气温降低会引起人体外围的血管收缩,造成血管阻力及血压的上升,使心脏负荷增加。专家指出,冠心病作为最常见的心血管疾病之一,病人在冬天受冷后,冠状动脉容易发生痉挛,血管一旦被粥样斑块堵塞,就会发生心绞痛甚至心肌梗死。因此,平时患有冠心病的人,在这一季节尤其要密切注意病情的变化。

  对此,安利美丽健康网www.mljk.net提醒老年人,在气温变化快的情况下,一定要及时添加衣服,注意防寒保暖,预防感冒,这样就有可能避免心血管疾病的突然发生。同时还要注意改善饮食结构,要以清淡为主,尽量不吃油腻和高脂食物。在他抢救的一名患者中,两年前曾做过冠脉造影,排除了冠心病,但由于患者爱吃油腻高脂食物,诱发了心梗。

  需要提醒的是,心肌梗死容易在凌晨发生,在突发前并不一定会有明显的征兆。而心绞痛往往被视为心肌梗死的初级症状,所以,老年人在静坐或休息时发生不稳定型心绞痛,就要及时就诊。

  宝宝房间避免门窗紧闭

  “我的宝宝虽然6个月大,但我还是很想给他锻炼一下冷适应能力。帮助带孩子的阿姨这两天却一天早晚门窗紧闭,不让宝宝呼吸外面的凉空气。我明白她是为了宝宝好,怕孩子感冒或受凉,但我的想法难道就没道理吗?”我们这两天经常接到相关咨询。专家明确指出,长时间不开窗,室内空气浑浊,室内外温差过大,对宝宝的健康反而不利。所以,从卫生的角度来说,应该定时开窗通风换气。

  还有些家长喜欢在宝宝睡觉时将其头蒙在被窝里,这样虽可躲开冷空气,但是供呼吸的氧气越来越少,二氧化碳却越来越多,严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒,出虚汗。此外,有些家长喜欢给宝宝喂糖水,但糖开水容易让宝宝口腔和咽喉部黏膜更加干燥,结果反而让宝宝更加咳嗽,咽喉部发炎。因此正确的饮食方法是,给宝宝喝白开水。此外,给宝宝增加正常的营养外,必须保证每天摄入足量的蔬菜。

  老幼换季养生六大忌

  一忌外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。宝宝晒太阳的时间也要适当延长至10:30以后。

  二忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。

  三忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷,皮肤越洗越干燥,脱屑更多。

  四忌活动过剧。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦,那就说明运动量过大,要注意减少运动量,甚至暂时停止运动。

  五忌取暖失度。只要室温达到18至25摄氏度即可。同理,婴幼儿不适合整天呆在空调房内。

  六忌“小疾”不治。老幼群体如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”,又是在冬季,必须及时治疗,以防患于未然。

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