百病生于气 癌症患者与心情
来源:安利美丽健康网-安利|进口安利|纽崔莱保健品|安利雅姿|安利营养品|安利化妆品|护理产品 | 日期:2009-10-28 23:11:29 | 浏览次数:1641

百病生于气 八成癌症患者跟心情不好有关

  “余知百病皆生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。——《黄帝内经?举痛论》

  这个世界永远都会有一些人在不经意间让你感动不已。这样的感慨来源于一群癌症患者,他们中间,有的已经被判只有半年的寿命了。“没有病之前,我每天都不开心,总有说不清的事情萦绕在心头,让人难以开怀,孩子不听话、老伴不体贴,总觉得自己付出太多,得到太少”。一位60多岁的胃癌患者说,“病了之后,他们放下所有的事情,天天陪伴在我身边,我才知道自己有多么幸福”。话没说完,旁边已经有很多人在点头了。看来,他们对此话也是感同身受。可以看出,他们这些正在经历着癌细胞折磨的患者,已经拥有了超然物外的心境,即使不能康复,相信也能够平和地走完这生命的最后时光。只是在旁人看来,总有几许欷歔的意味。是啊,如果人一开始便有这样的心境,或许肿瘤就不会找上身来,生活将会是一副其乐融融、阳光灿烂的模样。人,为什么非要到这种绝境的时候才能了悟生命的真谛呢?据报道,81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过重大事件的打击。而北京、上海等地的调查也发现,胃癌患者在确诊之前都有喜欢生闷气的习惯。现代医学也在下大力气研究肿瘤与情绪之间的关系。实际上,中医早就发现了二者之间的联系,《黄帝内经》说:“百病皆生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消……”看似不经意的小情绪,却导致我们身体内最基本的物质——气,随着心情的波动而上下起伏,疲于奔命,打乱了身体的正常运行,如此一来,又怎么能保证机体的健康呢?举个最常见的例子,如很多人一生气就吃不下饭,感觉胸口、咽喉堵得慌,这时候,他们可能会不由自主地去按揉胸口,其实这就是身体在自发地调节。之所以堵,就是因为那里有一团气,揉一揉,把气揉散了,胸口堵塞的现象也就缓解了。在气的各种形态当中,人们听得最多的就是气滞。气滞形成的原因很简单,一个是寒,寒凝则气滞,冻住了;另一个就是忧思,忧则气聚,思则气结。就像前面说的一样,经常忧愁、思虑的人,最容易得肿瘤疾病。因为他们时常忧虑,导致气聚结在一块,运行不畅,就像下水道堵塞了一样,时间久了,难免发生各种病变,癌症就是其中最恶劣的症状。轻一点的,如乳腺小叶增生、淋巴结核等,都和气滞有关。说了这么多,可能有人又在思虑了。凡尘俗世,要想不惊不喜不怒不忧,谈何容易,遇到不顺心的事情,产生了不好的情绪又该怎么办呢?最好的方法只有两个,一是修炼自己的心胸,不要为了点滴小事而情绪波动;二是不让负面情绪对身体造成伤害,也就是产生了负面情绪的时候,及时将它疏导出去。就和大禹治水的道理一样,情绪也是宜疏不宜堵的。本来只是虚无的东西,堵久了,就变成实实在在的病源了。说到这里,我给大家推荐一个最古老又简单的方法——人称内练“精气神”,外练“手眼身”的八段锦。其既可以调整体内气的正常运行,也可以锻炼筋骨,可以说是内外兼修的极好运动。而且难度不高,最适宜于上了年纪的人锻炼。八段锦早在宋代就开始流传了,它的作用就是导气引体,调畅气血,对于心思比较细腻,对很多事情都容易郁结于心的人来说,是再合适不过了。八段锦在流传的过程中形成了许多的门派,但万变不离其宗,细算起来有坐式和站式两种。前者适合睡前、醒后,穿着宽松的睡衣在床上练习。而后者则不分时候,不分人群,有兴趣者皆可练习。这里给大家推荐一套简易八段锦,动作很简单。第一式:双手擎天双脚分开与肩同宽,膝关节微屈,蹲马步(体力好、年纪较轻的人下蹲的幅度可以适度放大,但要量力而为)。上身直立。双手掌心向上,提到胸前,翻掌向上,举过头顶,形如托天。手臂呈弧形,肘关节与耳朵同一水平高度。如图。第二式:左右开弓下肢不动。双臂伸直过头,而后徐徐下降,左手臂在体外侧伸直,食指朝天,手掌向外,右手放在胸前呈拉弓状,如同弓弦从头上拉开的样子,整个过程中头随手动。如图。双手擎天左右开弓第三式:双臂拉举双脚不动。左手向下,右手向下,同时向斜上后、斜下后用力拽,尽力拉开双手和胸腹。如图。第四式:回头远望双脚不动。上身以腰为轴,在头的带动下向左转,直到身体能承受的最大角度。同时,双手在头后随着头的转动而自然移动。当身体转到最大角度时,双手转到眼前向上架起,双眼远眺;然后在头的带动下身体转向对侧,重复一遍先前的动作。如图。

  双臂拉举回头远望第五式:摇头摆尾双脚姿势不动。双手手心朝下,拇指朝外,压在大腿上靠近膝盖的地方,挺胸塌腰,眼向前看,用头引领躯干,左右转动,使整个躯干左右摆动,如同蛇一般。如图。第六式:双手攀地双腿直立,与肩同宽,往前往下弯腰,双手从大腿根部开始向下拉伸,从膝盖、小腿一直到地面,使整个大腿有抻拉的感觉。双手能触到哪里就是哪里,不要盲目追求到达地面。如图。第七式:攒拳怒目两脚开立与肩同宽,双腿弯曲,做马步深蹲,大腿尽量与地面平行,双手放于大腿上,掌心朝上。如图。

  摇头摆尾双手攀地

  攒拳怒目磕磕足跟第八式:磕磕足跟身体直立,手叉腰,脚跟并拢,脚尖分开。用力把足跟抬起,然后自由下落,做2~4个八拍;然后脚跟分开,双脚成平行站立,脚尖向正前方,重复刚才的动作,也做2~4个八拍。如图。上了年纪的人,早晚练习一番,不仅可以调节气机,让百脉顺畅,而且也避免了由于退休在家,寂寞无聊导致的心神空虚,可以说是一举多得的事情。如果文字看不太懂的话,您也可以去音像店买一张八段锦DVD,那样就好像有师傅在旁边指导了。跟着DVD将动作掌握之后,就可以自行练习,八段锦练习的关键在于神而非形,所以一定要用心去体会其中每一个动作的感觉。八段锦练习起来很简单,关键是要坚持练习,慢慢地学会呼吸吐纳,从内调整身体气血的运行。很多人对这些东西总感觉很神秘,什么呼吸吐纳,什么气守丹田,觉得很难弄懂。其实,“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟”。只要你坚持练习,时间久了,慢慢自己就会找到感觉,不需要刻意为之,关键在于“坚持”二字。百病皆生于气,气和则安,气乱则病,气散则死。平时生活中,想哭就哭,想笑就笑,不要过分地遮掩自己的情绪,早晚练一练八段锦,将因为大大小小的事情而打乱的“内环境”调整过来。“欲攘外先安内”,只要有一副强壮的身体,人生还有什么过不去的坎呢?

文章摘自 《养生就是养气血》 安利美丽健康网www.mljk.net 提供分享!

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