“捂春”究竟怎么捂?
来源:安利美丽健康网-专业提供进口安利产品的销售和信息资讯。 | 日期:2010-3-4 13:45:27 | 浏览次数:1462

  阳春三月,虽然天气渐渐回暖,但我们的冬装还不能收起来。民间有句俗语:“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”;“吃了端午粽,再把棉衣送”,这都是说要“捂春”。可是,为什么要“捂春”?究竟应该怎么捂?

“捂春”要有“度” 

    我们做任何事情都要讲究一个“度”,养生同样是这样。《黄帝内经》里就多处提到了“太过”和“不及”所导致的各种各样的疾病。比如,春天养肝,要吃酸的,但酸味吃得太多了,“则肉胝而唇揭”,意思是皮肤变得松弛、嘴唇干裂起皮。同样,我们“捂春”也要温度适宜、不寒不热才能真正起到养生的效果。

    中医认为,春天是一个阳气阀门开放、阳气慢慢向外释放的季节,随着阳气的释放,气候由寒转暖。根据“天人相应”的道理,我们人体里阳气的阀门也要随着气候的转暖而慢慢打开,毛孔舒开、新陈代谢加快。而早春的季节里,气温较冬天没有太大的变化,如果我们不注意“捂春”,甚至完全脱掉了冬天穿的保暖衣物,那么整个身体在寒冷的刺激下毛孔就会紧紧地闭起来,这样就形成了,身体里的阳气要散出来,而表皮的毛孔打不开,类似于“闭门留寇”,这样就会出现发烧、甚至高烧,同时表皮的阳热积累多了,还会出现疮疹等皮肤病;反之,如果“捂”得太过,也就是穿得太多,身体里的阳气同样会被闷在里面发不出来,也会出现发烧、感冒。

    那么我们怎么来掌握好这个“度”呢?《内经》里说,春天的气是“暄”。“暄”就是温暖中蕴含着微微发散的意思。我们很难告诉您,要控制在一个什么样的温度才是最好的,因为你不可能拿着体温计每天去量体温,而且每个人对温度的感觉也有特别大的差异,同样是18度,有的人感觉冷,有的人却感觉热。总之,只要身体感到柔软、温和、毛孔刚刚张开、似汗非汗的状态就可以了。

“捂春”重点捂哪里

    说到穿衣保暖,许多人首先想到要保护关节、保护腰腹,为什么呢?一是因为这些部位对季节的变化最敏感;二是因为关节、腰腹受寒后很快就会出现疼痛、拉肚子等反应。但是,春寒只是微寒或凉,不象冬天那样寒彻骨髓,它主要影响的是表皮的开泄和阳气的发散,对关节的影响不是最大的,所以这些地方要“捂”,但不是我们“捂春”的重点所在。

    既然捂的是“春”,那么首先要了解春与人体联系最为密切的部位。《内经》里有许多关于春的特点的描述,比如“东方生风,风生木,木生酸、酸生肝、肝生筋”、“东风生于春,病在肝、俞在颈项”、“春气在头”……可见,与春关联最多的是肝、筋、头、颈项;而属春的足厥阴肝经分布在我们下肢的内侧。所以,“捂春”要注意腿部、脖子、头部的保暖防风,夹帽子、薄围巾、高领的打底衫、保暖裤都是很好的选择。

    俗话说:“春捂秋冻,身体无病”。小时候身上穿的厚棉裤一直到阳历的三月中下旬家长才会让脱下来,以致于抬腿的时候感觉好象绑了一个重重的沙袋,又潮又热。现在和当时的伙伴回忆起来,好多人仍然对儿时那种感觉记忆犹新。

    现在年青人好象穿毛裤的很少,更不用说穿棉裤了,甚至在三九天有些女孩仍然是一条薄袜就过冬;我们到商场里去逛一圈会发现,春节刚过,气温还在零下的时候,柜台里已经是春装的天下了。

    而我们到医院里去走一遭也会发现,春季感冒发烧的人排满了诊室外的楼道;再去美容院,更会看到许多时尚的女孩,用着昂贵的护肤品、做着高档的保养,仍然掩示不了一笑时脸上松弛的皮肤或满脸的暗疮……

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