[脂肪肝]脂肪肝饮食自疗十九法
来源:安利美丽健康网-专业提供进口安利产品的销售和信息资讯。 | 日期:2010-3-7 2:49:44 | 浏览次数:1475

     《内经》里提到“东方生风,风生木,木生酸、酸生肝、肝生筋”、“东风生于春,病在肝、俞在颈项”、“春气在头”……可见,与春关联最多的是肝、筋、头、颈项;从五行的角度中医提出,春季是养肝的最佳季节,然后很多时候我们往往忽略了对肝脏的保健甚至最基本的关注。

       在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有“脂肪肝”。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?”

  治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。

  下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:

  1、绝对禁酒。

  2.选用去脂牛奶或酸奶。

  3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

  4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

  5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

  6.忌食煎炸食品。

  7.不吃巧克力。

  8、常吃少油的豆制品和面筋。

  9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

  10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克。

  11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

  12.每天摄入的盐量以5——6克为限。

  13.葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  14.经常吃鱼、虾等海产品。

  15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

  16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

  17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。

  18.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。

      19。有条件的家庭,可以服用美国安利护肝片,安利维生素B族,卵磷脂VE等保健品。

      小注:

安利大蓟蒲公英护肝片含有水飞蓟素、姜黄色素等的生物类黄酮,及柠檬、针叶樱桃等多种植物因子天然精华萃取物。完全天然的生物类黄酮萃取物,保护肝细胞,改善黄胆,清除肝毒,促进肝细胞再生,对付酒精伤害、各类病毒肝炎、肝硬化特别有效,无任何副作用。

安利卵磷脂VE卵磷脂在我们身体中可让脂肪和胆固醇能够溶于血液或其他体液中,并顺利的被运送到身体的各组织中。因此许多科学家致力于研究降低胆固醇的可能性,结果发现确实有显著的功效。

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