春季食疗养生
来源:安利美丽健康网-专业提供进口安利产品的销售和信息资讯。 | 日期:2010-3-24 1:36:45 | 浏览次数:1796

  • 春季是万物复苏之季,阳气也随之升发,导致肝气旺盛
  • 由于气温回升,细菌病毒大量繁殖,易患感冒、肺炎等症
  • 五脏属肝,应省酸增甘以养脾气,食补配膳应以平补为主
  • 可选用清淡可口、辛温、甘甜的食物
  • 忌酸、涩、油、生冷和刺激性食物
  • 春季補充的食物
  • 适当搭配清肝原料,以防肝阳升发太过
  • 多选用绿色蔬菜、水果来提高人体的免疫功能,
  • 如春笋、菠菜、芹菜、小白菜、油菜、荠菜
  • 少食肥肉等高脂肪食物
  • 饮酒不宜过多

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